В здоровом теле – здоровый дух. Чтобы добиться прекрасного самочувствия человек должен вести здоровый образ жизни, считают врачи. Это значит, необходимо быть активным, заниматься спортом и любимым делом, отказаться от плохих привычек и, конечно, хорошо питаться.
Как это сделать, рассказали студенты Государственного медицинского университета и специалисты Центра здорового питания в г. Семей. В субботу в городе прошла республиканская акция «Здоровое питание — современный стиль жизни», участие в которой приняли школьники и студенты.
Еще одним условием крепкого здоровья является хорошее настроение. Об этом не забыли организаторы акции и пригласили талантливых студентов, которые исполняли лучшие номера на концертной площадке. А в это время каждый желающий мог получить консультацию специалиста. Врачам помогали волонтеры, которые производили взвешивание, определяя на специальных аппаратах индекс массы тела, раздавали памятки, проводили игры.
— Мы решили провести акцию так, чтобы каждый смог получить максимум информации о здоровом питании. Самое хорошее усвоение навыка, когда человек задействован в процессе. Поэтому все проходит в игровой форме. Дети через игры, викторины и презентации узнали много интересного о процессах, проходящих в организме человека. Они самостоятельно составляли пирамиду питания, — рассказала руководитель отдела Национального центра здорового питания г. Семей Айман Керимкулова. — Кроме того, мы предоставили несколько аппаратов, это анализаторы тела, которые помогают определять не только вес, но и процент жира, скелетной мышцы в организме. Немаловажно, что мы в ходе акции, выявляем больных артериальной гипертензией. У нас есть квалифицированные специалисты, которые помогут нормализовать давление в начальной стадии, причем не медикаментозным лечением, а благодаря здоровому питанию, которое играет немаловажную роль в профилактике.
{jcomments on}Рассказывая о здоровом питании, специалисты отметили, что у каждого возраста есть свои особенности. Сегодня проблема ожирения детей и подростков актуальна. А все из-за вредных перекусов такими продуктами, как чипсы, сухарики, жареным. Многие также увлекаются фаст-фудом и газированными напитками. Насыщается человек хорошо, а вот пользы для организма получает мало. Врачи разъяснили ребятам, каким должно быть здоровое питание школьника, какие витамины можно получить из продуктов питания, а еще посоветовали не пропускать завтраки.
— Я уже второй год участвую в этой акции, которая организована Центром здорового питания. Помню, в прошлом году она проходила в городском парке. В этот раз, как и в прошлый, получила много полезной информации. Специалисты доступно разъяснили правила здорового питания, которые являются основой здоровья. Спасибо Центру питания, организованному в нашем городе. Думаю, знать основные правила питания важно для всего населения, — говорит участница акции Раиса Понамарева.
Школьники проявили интерес к словам волонтеров, которые в игровой форме рассказывали о том, какие продукты полезно использовать для здоровья. В качестве приза за участие в играх и викторинах каждый получил полезные фрукты. Поэтому можно сказать, что здоровое питание уже началось.
Шынар РЫСАКОВА
Фото Дархана АХМЕТОВА
