Как защититься от коронавируса?
Седьмого апреля – Всемирный день здоровья, учрежденный ВОЗ в 1948 году. С началом весны у большей части населения появляются проблемы, связанные с ослаблением функций иммунной системы. Одна из задач медицины – информировать население о значении здоровья и способах его укрепления. Особое значение этот день приобрел в последнее время, когда весь мир столкнулся с коронавирусной инфекцией.
Мы работаем с людьми старшего возраста, которые относятся к группе высокого риска по заболеваемости covid-19, так как у них значительно чаще развиваются серьезные осложнения в результате коронавирусной инфекции. Причина повышенной уязвимости лиц старше 65 лет — наличие снижения физиологического резерва общей сопротивляемости организма и множественные проблемы со здоровьем. Мы регулярно проводим разъяснительную работу со своими социальными работниками и получателями услуг о необходимости строгого соблюдения всех карантинных мер, объясняем своим подопечным, что необходимо воздержаться от выхода из дому и посещения общественных мест без крайней необходимости, особенно в часы пик, когда идет скопление людей в транспорте, магазинах, аптеках, поликлиниках и др. Мы стараемся поддерживать контакты с людьми с использованием современных средств связи. Также обучаем наших сотрудников и получателей услуг как тщательно мыть и в какой последовательности их обрабатывать антисептиком, как правильно использовать одноразовые и многоразовые маски, как проводить влажную уборку и проветривание в квартире, как полноценно питаться в пожилом возрасте, а также, что необходимо делать при первых признаках недомогания и т.д. Все наши сотрудники прошли вакцинацию и неукоснительно соблюдают противоэпидемические и санитарные нормы, так как несут ответственность не только за свое здоровье, но и за здоровье подопечных.
В пожилом возрасте необходимо придерживаться здорового образа жизни, а именно свежий воздух — каждый день, рациональное питание – потреблять пищу, богатую витаминами, минералами и антиоксидантами (овощи, фрукты, каши, мед), не забывать о кисломолочных продуктах (кефир, йогурт, ряженка), поддерживать водный баланс. Важно соблюдать режим дня, избегать употребления кофеина и алкоголя перед сном, поддерживать в своей спальне оптимальную для сна температуру.
Вредным привычкам – нет! А умеренные физические нагрузки — бег, плавание, пешие прогулки, закаливание, регулярные занятия спортом и занятия на тренажерах- самое то!
К Дню здоровья сотрудники центра вместе со своими получателями услуг провели флешмоб «Мы за здоровый образ жизни» – это еще одна возможность подчеркнуть важность и значимость здорового образа жизни, сохранения главного ресурса человечества – здоровья. Ведь здоровый иммунитет позволяет человеку избежать большинства заболеваний, прожить здоровую и полноценную активную продолжительную жизнь!
А.Т.Тырнакбаева
Г.М.Шалкеева
К.К.Ерденбекова
КГУ «Центра оказания специальных социальных услуг №3 и Активного долголетия, г.Семей, ВКО»
